Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2020
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 53,7 kg.
Ainda faltam: 12,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
957 kcal
|
Gord: 54,84g | Prot: 84,29g | Carbs: 30,21g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Tirolez Queijo Minas Frescal, Café com açúcar. Almoço: Manteiga (com Sal), Daimaru Shoyu, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis, Contra-filé Grelhado. Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa, Walmart Queijo Mussarela, Crepioca proteica. Lanches/Outros: Brasfrut Polpa de Maracujá, Nutrata 100% Whey (Baunilha). mais...
|
|
2308 kcal
|
Exercício:
HIIT - 15 minutos, Abdominal - 12 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 13 minutos. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
Comentários
Nossa que sucesso,😁😁😁 Cadê o antes e depois para Incentivar o povo?
14 jul 20 por membro: Diego.Rocha.
|
Eu fiz cirurgia bariátrica faz 1 ano e 1 mês, mas antes de fazer havia perdido mais de 30kg com a dieta cetogenica.
18 jul 20 por membro: Amandahifran
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amandahifran
|