Jornal de Pimentel60, 13 jul 20

😏🤷‍♀️Algumas semanas que estou estacionada outra vez⬇️⬆️. Só resta ter paciência. Sigo meu plano e alimentação saudável 😉

60,8 kg Perdidos até agora: 4,6 kg.    Ainda faltam: 0,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

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1293 kcal

Gord: 43,99g | Prot: 116,67g | Carbs: 104,36g.   Café da Manhã: Hug Ohnezucker Integral CH Torrada Hug, Philadelphia Cream Cheese Light, Queijo Gouda, Alpino Achocolatado em Pó Alpino, Sponser Multi Protein Multi Protein Sponser CH, Emmi Goodday CH Milk Protein Coop CH, Seara Peito de Peru Defumado Seara. Almoço:  Suco de Laranja Natural,  Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro),  Creme de Espinafre,  Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Jantar: Lentilhas Cozidas, Knorr Purê CH Kartoffelstock Purê CH,  Bife de Fígado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros:  Tiramisu, Skyr Nature Protein Iogurte Protein Coop CH. mais...