Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2020
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64,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1175 kcal
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Gord: 37,77g | Prot: 74,49g | Carbs: 142,34g.
Café da Manhã: Banana da Terra, Café com Leite Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Almoço: Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Tomates. Jantar: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Repolho Verde Cozido, Aipim (Cozido), Coxinha de Batata Doce, Korin Quibe de Carne Bovina. Lanches/Outros: Peito de Frango. mais...
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2418 kcal
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Exercício:
Transport - 1 hora, Boxe - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandracao
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