Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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72 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1717 kcal
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Gord: 110,48g | Prot: 89,01g | Carbs: 106,14g.
Café da Manhã: Sadia Bacon em Fatias, Polenguinho Polenguinho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. Almoço: Liv Up Edamame, Liv Up Mix de Legumes no Vapor, Liv Up Ravioli de Açafrão com Recheio de Carne. Jantar: Cenouras, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Suco de Limão, Açúcar Mascavo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate, Essential Nutrition Veggie Protein. Lanches/Outros: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Óleo de Coco, Heidi Chocolate 75% Cacau, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Jasmine Mix Sementes, La Violetera Castanhas do Pará, Amêndoas. mais...
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2536 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Cross Training - 40 minutos, Descansar - 4 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, de Pé - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Biro22
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