Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1281 kcal
|
Gord: 40,64g | Prot: 61,25g | Carbs: 170,77g.
Café da Manhã: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Mel, Quaker Aveia em Flocos , Morangos, Ovo (Inteiro). Almoço: Couve Manteiga Refogada, Feijoada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Turma da Mônica Maçã, Banana Prata, Coxinha de Batata Doce, Kibe Assado. Lanches/Outros: Peccin Trento Avelãs. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Yoga - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|