Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2020
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84,1 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg.
Ainda faltam: 14,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1327 kcal
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Gord: 44,46g | Prot: 106,52g | Carbs: 122,52g.
Almoço: Patinho Grelhado, Vagem Cozida, Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface. Jantar: Lentilhas Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Batata Doce. Lanches/Outros: Abacaxi, Melancia, Pé de Galinha, Tirol Leite Desnatado, Nestlé Cereal Integral Nesfit, Nestlé Neston 3 Cereais. mais...
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3553 kcal
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Exercício:
Transport - 2 horas e 26 minutos, Descansar - 13 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bruninhu marsan
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