Jornal de kirchgellersen, 08 jul 20

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🤗

61,3 kg Perdidos até agora: 9,7 kg. Ainda faltam: 0 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 julho 2020:

1728 kcal

Gord: 85,55g | Prot: 78,91g | Carbs: 155,17g. Café da Manhã: Meßmer Ingwer-Zitrone, Kräutertee, Espresso. Almoço: Petersilie, Leitungswasser, Knorr Rahmsoße, Zwiebeln, Erbsen, Rinderhackfleisch, Edeka Spitzkohl, Rapsöl, Pellkartoffeln. Jantar: Leitungswasser, Gurke (mit Schale), Möhren, Wasa Knäckebrot Vollkorn, Balsamico, Olivenöl, Edeka Spitzkohl. Lanches/Outros: Schokolade, Teekanne Fenchel Anis-Kümmel, Mandeln, Nektarinen, Heimatgut Protein Flips, Espresso, Aldi Mini Muffins. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

39 Apoiadores Apoio

Comentários

Guten Morgen 🦊

07 jul 20 por membro: Franzi 55

Guten Morgen 🙋🏻‍♀️🦊☕

08 jul 20 por membro: kirchgellersen

guten Morgen liebe Kirchgellersen - das sieht doch super aus 👍👍👍

08 jul 20 por membro: summen

Toll...du bist ja wieder voll in der Spur👏👏👏👍🦋🍀🙋🏻‍♀️😘

08 jul 20 por membro: missbutterfly1968

@Missi Danke..nicht so dolle loben 😉🤭

08 jul 20 por membro: kirchgellersen

😊👍💐

08 jul 20 por membro: Tigalillie

Danke ihr Lieben 😍

08 jul 20 por membro: kirchgellersen


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