Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
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57,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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485 kcal
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Gord: 15,42g | Prot: 26,48g | Carbs: 63,39g.
Café da Manhã: 브로콜리, 파프리카, 양상추, 소고기 앞다리살, 방울 토마토. Almoço: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 구운계란. Jantar: 방울 토마토, 냉동 블루베리, 바나나, 요플레 플레인 요거트. mais...
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1661 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 10키로감량기원
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