Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2020
|
85 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1776 kcal
|
Gord: 41,68g | Prot: 95,88g | Carbs: 253,71g.
Almoço: Abobrinha Refogada, Ovo (Inteiro), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Extra Fígado Bovino, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Maratá Flocão de Milho, Royal Fermento em Pó Químico, Fugini Milho Verde, Açúcar Mascavo, Ovo, 3 Corações Cappuccino, Italac Leite Desnatado, Aurora Suco de Uva Integral, Caqui. mais...
|
|
2948 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Willian.marangoni
|