Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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48,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2579 kcal
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Gord: 95,19g | Prot: 125,50g | Carbs: 315,99g.
Café da Manhã: Manzana Verde, Banana, Playadito Yerba Mate, Frambuesas, Moras, Arándanos, Dahi Yogur Sabor Natural. Almoço: Zumo de Limón, Palta, Tomates Rojos, Milanesa de Carne al Horno. Jantar: Pizza de Queso de Masa Delgada. Lanches/Outros: Ilolay Dulce de Leche, Banana, ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras, COTO Ananás en Rodajas. mais...
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1540 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr - 13/kph - 13 minutos, Correr - 10/kph - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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