Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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72,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 72,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3201 kcal
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Gord: 88,15g | Prot: 124,78g | Carbs: 298,58g.
Café da Manhã: 이훈 바로먹닭 마늘맛, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 맥코믹 발사믹드레싱, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소. Almoço: 포메인 해산물 팟타이, 수박, 호박전, 동태전, 김치. Jantar: 크라운 국희 쵸코샌드, 현미밥, 깍두기, 해물파전, 찜닭. Lanches/Outros: 농심 매운새우깡, 호가든 호가든, 하이네켄 맥주, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 매일 아몬드브리즈 오리지널, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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712 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Musculação - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Faust01
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