Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2020
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88,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1865 kcal
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Gord: 57,46g | Prot: 112,33g | Carbs: 235,45g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos Finos, Power One Pasta de Amendoim Integral, São Braz Granola, Mamão Formosa, Banana Prata, Leite Desnatado. Almoço: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Tomates Cereja, Legumes Salteados, Filé de Frango Grelhado, Alface, Beterraba Cozida. Jantar: Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas, Couve Refogada. Lanches/Outros: Banana Prata, Tia Sônia Granola, Frooty Açaí , Pasta de Amendoim. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thiagocampostac
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