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Quaaaase saindo dos 80. Falta pouco. Vemmm casa dos 70. pequenas metas. quero sair da casa dos 80 para a casa dos 70, depois sigo para nova meta. Devagar e sustentável e minimizando flacidez.💪💪 dieta + funcional em casa com @nopainnomusa no Instagram
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82,8 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Gord: 48,06g | Prot: 96,73g | Carbs: 67,40g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Ovo Cozido. Almoço: Repolho Refogado, Abóbora Moranga, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Jantar: Abóbora Moranga, Repolho Refogado, Friboi Fígado de Boi Grelhado. Lanches/Outros: Seara Presunto Cozido, Lac Lelo Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. mais...
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2452 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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