|
well it’s a great start. fitness challenge at work starts monday . only 35lbs more to go to be back to my lowest... feeling hopeful that i can do this. i’ve been doing OMAD and i feel it gives me a super strong advantage and doesn’t feel like a diet.... so far i love it
|
91,6 kg
Perdidos até agora: 32,2 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Gord: 108,99g | Prot: 52,84g | Carbs: 175,18g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Trader Joe's Heavy Whipping Cream . Almoço: El Pollo Loco Pico de Gallo Salsa, Calidad Corn Tortilla Chips, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Jantar: Watermelon , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn, Fried Breaded or Floured Pork Chop, Hidden Valley Ranch. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Spinning - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
 Comentários
Sounds very good Sharon. It is all about those good sustainable habits!
03 jul 20 por membro: liv001
|
03 jul 20 por membro: br_e_co
|
Wonderful! You know what you are doing!!! I'm excited for you! 😁
03 jul 20 por membro: melissatwa
|
03 jul 20 por membro: jcmama777
|
03 jul 20 por membro: deborahkerr
|
I love OMAD! It comes very naturally in the summer🙌🙌💜💜
03 jul 20 por membro: jcmama777
|
Excellent Sharon! OMAD usually works for me, too
03 jul 20 por membro: HCB
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sharons Victory
|