Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Gord: 36,70g | Prot: 123,85g | Carbs: 124,10g.
Café da Manhã: Milanesa Napolitana. Almoço: Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Milanesa de Ternera, Verdura Hervida, Queso Fresco, Gallo Arroz Largo Fino, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Lanches/Outros: Café con Leche Semi Descremada, CasanCrem Queso Untable (30g), Bollos, Manzana Verde. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de valeespi1
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