Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1657 kcal
|
Gord: 116,54g | Prot: 107,46g | Carbs: 38,99g.
Café da Manhã: Café, Canela, Bulletproof Brain Octane, Pura Vida Leite de Coco em Pó. Almoço: Perdigão Presunto Cozido, Aurora Queijo Mussarela Fatiado, Ovo, Sadia Linguiça Fininha, Pura Vida Manteiga Ghee. Jantar: Sabor da Terra Semente de Chia, Qualitá Chocolate Amargo 74% Cacau, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas. Lanches/Outros: Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Café, President Queijo Mussarela, Adria Torrada Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sees DJ
|