Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2020
|
79,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1080 kcal
|
Gord: 55,33g | Prot: 93,34g | Carbs: 55,48g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Ponkan, Peito de Frango, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Ovo, Copra Farinha de Côco, Ovo, Morangos. mais...
|
|
2471 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 7 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElieteT
|