Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2020
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80,4 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 80,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Gord: 48,97g | Prot: 250,12g | Carbs: 119,46g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Clara de Ovo, Peito de Frango, Batata Doce, Ovo (Inteiro). Almoço: Farinha Branca, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Patinho. Jantar: Integralmedica Whey 100%, Atlhetica Best Whey, Abacaxi, Mamão Formosa, Salmão, Copacol Brócolis, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado , Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Integralmedica Whey 100%, Naturovos Albumina, Atlhetica Best Whey, Black Skull Creatina. mais...
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2389 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de felipetopper
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