Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2020
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85,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 50,08g | Prot: 132,62g | Carbs: 270,36g.
Café da Manhã: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Refresco em Pó, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho. Jantar: Bistrot Fitness Macarrão Integral com Carne Desfiada , Suco de Laranja Natural. Lanches/Outros: Caqui, Caqui. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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