Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2020
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2287 kcal
|
Gord: 125,88g | Prot: 91,16g | Carbs: 202,30g.
Café da Manhã: Café, Queijo Ricota, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Cozido. Almoço: Farofa, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Café, Batatas Fritas, Hambúrguer Grande. Lanches/Outros: Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Abacates. mais...
|
|
1870 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gigeny
|