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Jejum de 18h todos os dias
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71,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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131 kcal
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Gord: 3,15g | Prot: 5,33g | Carbs: 23,74g.
Café da Manhã: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Leite Integral, Adoçantes. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Fazer jejum é ótimo só não cometa o erro de fazer restrição calórica junto, tem que comer todas as suas calorias, o jejum já provê a restrição utilizando as gorduras estocadas, se comer menos o corpo vai ajustar pra baixo e anular os benefícios do jejum!
30 jun 20 por membro: FJMPontes
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Tem que ser jejum + pratão que aí a fornalha queima pra valer!
30 jun 20 por membro: FJMPontes
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Eu como bem rsrsr, faço reeducação, como de tudo um pouco ❤️
30 jun 20 por membro: stefany-magalhaes
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Histórico de Peso de stefany-magalhaes
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