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Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 23.6%, M: 37.5%
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92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2471 kcal
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Gord: 32,11g | Prot: 136,06g | Carbs: 423,29g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Coronata Corocheese Cream Cheese, Da Terrinha Tapioca, Banana Prata, Gengibre, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Levedo de Cerveja, Canela, Itambé Leite Fermentado Desnatado. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Lanches/Outros: Growth Supplements Protein Bar Cookies & Cream, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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