Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2020
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85,1 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1812 kcal
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Gord: 84,23g | Prot: 86,62g | Carbs: 173,57g.
Almoço: Coca-Cola Coca-Cola, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), O Fuê Bolo de Pote Dois Amores, Salada de Macarrão, Salada Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alcatra, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Ovo Frito sem Gordura, Seara Linguiça Defumada Fininha, Tio João Arroz Integral Cozido. mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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