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A direção é mais importante que a velocidade... Um passo de cada vez, rumo ao objetivo 🙏🙏🙏
#segueoplano 🤩
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66,8 kg
Perdidos até agora: 22,5 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 74,18g | Prot: 76,10g | Carbs: 38,63g.
Café da Manhã: Ovo Cozido. Almoço: Pepino Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Kanty Linhaça Dourada, Sopa Detox Perde Barriga. Jantar: Da Colônia Amendo Power com Cacau, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Coco Seco. Lanches/Outros: Nespresso Café, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Omelete. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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