Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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85,6 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg.
Ainda faltam: 9,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 66,39g | Prot: 108,97g | Carbs: 151,25g.
Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Costela Bovina, Purê de Batata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Campo Largo Suco de Uva Integral, Seara Linguiça Defumada Fininha, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Lanches/Outros: Cafezinho, Bauducco Torrada Integral. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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