Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2020
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81,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 16,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1148 kcal
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Gord: 52,86g | Prot: 90,44g | Carbs: 77,75g.
Café da Manhã: Sementes de Linhaça. Almoço: Paleta Bovina Cozida, Chuleta de Porco, Batata Doce, Polenta Frita, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Couve Manteiga Crua, Bife de Fígado. Lanches/Outros: Caqui, Scala Queijo Colonial, Omelete ou Ovos Mexidos. mais...
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2161 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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 Comentários
Não desanima e foca na dieta que você vai conseguir alcançar o seu objetivo
25 jun 20 por membro: Gustavo.R
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Histórico de Peso de ElieteT
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