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being back to normal....slowly
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Gord: 60,07g | Prot: 231,35g | Carbs: 138,83g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Artisan Fresh French Baguette. Almoço: Strawberries, Roast Beef Sandwich. Jantar: Terrasoul Superfoods Pumpkin Seeds, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Steak (Lean Only Eaten), White Rice, Baked or Broiled Cod, House Salad. Lanches/Outros: Grapes. mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Elíptico - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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