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Comecei dia 15, seguindo 100% à risca. Fazendo a cetogênica e vou começar a fazer exercícios em casa. Espero ter forças para atingir o objetivo dessa vez!
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115,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 50,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1278 kcal
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Gord: 47,05g | Prot: 78,22g | Carbs: 136,48g.
Almoço: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Tomates, Alface Americana. Jantar: Bolo de Chocolate, Café com Leite e Açúcar, Abobrinha Refogada, Pimentão Vermelho, Carne de Porco, Alface Americana. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Google Fit - 23 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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