NicolyNazarko
Entrou para o janeiro 2016
Publicações
121
Seguindo
18
Seguidores
33
Histórico de Peso

Peso Inicial
106 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg

Peso Atual
126,5 kg
Desempenho: Perdendo 0,5 kg por Semana

Peso Alvo
65 kg
Ainda faltam: 61,5 kg
Gordinha desde sempre! Apaixonada por cozinhar e comer! kkkkk
Mas chegou um ponto em que precisei medir o que estava fazendo e começar a tomar uma atitude. Sempre fui muito ansiosa, e sempre comi muito durante a ansiedade. Sigo atualmente a vida Low Carb High Fat e estou me dando muito bem com ela. No passado, consegui emagrecer 15 quilos, estava linda! Mas devido á problemas pessoais e muita cara de pau, voltei a comer igual uma draga, e agora estou refletindo a minha atitude estúpida com este peso.
Estou focada! Rumo a calça 40!

Histórico de Peso de NicolyNazarko


Seguindo

renata donner
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
 
Becca Brand
Última pesagem: Perdendo 1,1 kg por Semana Down
Lidiampsoares
Última pesagem: Perdendo 2,8 kg por Semana Down
 
vanessachieus
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down

Livro de Receitas de NicolyNazarko

Calorias: 95kcal | Gord: 6,27g | Carbs: 5,91g | Prot: 4,41g
Couve Flor Gratinada
Gratinada low carb.
Calorias: 180kcal | Gord: 6,04g | Carbs: 6,23g | Prot: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Calorias: 231kcal | Gord: 16,61g | Carbs: 11,47g | Prot: 22,33g
Ovo Pochê ao Molho de Tomate
Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.
Calorias: 566kcal | Gord: 35,33g | Carbs: 3,24g | Prot: 55,04g
Pernil de Panela
Delicioso pernil com um toque de pimenta do reino.
Calorias: 353kcal | Gord: 21,08g | Carbs: 20,76g | Prot: 23,88g
Salada Refeição Completa
Saladas são uma ótima opção para a estação
Visualizar Livro de Receitas Completo

Alimentos e Exercícios Recentes de NicolyNazarko


Obtenha o aplicativo
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.