Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2020
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85,7 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 9,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1401 kcal
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Gord: 54,66g | Prot: 82,10g | Carbs: 146,08g.
Almoço: Arroz Branco (Cozido), Polenta (Cozido), Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito, Panqueca de Carne Moída, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Limão. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Giraffas Purê de Batatas, Giraffas Filé de Tilápia, Giraffas Mix de Legumes, Giraffas Vinagrete. Lanches/Outros: Caqui. mais...
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2718 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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