Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2019
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117 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Gord: 51,42g | Prot: 106,87g | Carbs: 234,44g.
Café da Manhã: La Paulina Queso Port Salut, Clight Jugo, Banana, Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Port Salut, Tostadas de Pan Integral, La Serenísima Leche Descremada, Café. Almoço: Salsa de Soja, Cilantro, Ajo, Jengibre, Cocinero Aceite de Girasol, Manzana, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lucchetti Arroz Integral con Fibra. Jantar: Banana, Salsa de Soja, Verduras Salteadas, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Lanches/Outros: Pan Integral, Café con Leche Semi Descremada. mais...
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3735 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Abdominal - 20 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 17 horas. mais...
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Histórico de Peso de king_georgear
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