Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Gord: 51,42g | Prot: 75,86g | Carbs: 132,93g.
Café da Manhã: Ovo, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Pêra Portuguesa, Maratá Flocão de Milho, Catupiry Requeijão Cremoso, Maçãs (sem Casca). Almoço: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Vapza Feijão Preto, Brócolis Cozido, Wessel Picanha. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Italiana, Cenouras, Bonduelle Milho Verde Congelado. Lanches/Outros: Milka & LU. mais...
|
|
2157 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SuzyCostaLima
|