Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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48 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 42,47g | Prot: 124,95g | Carbs: 163,70g.
Café da Manhã: Lactal Pan Lactal Salvado, Le-Fit Mantequilla de Maní, Playadito Yerba Mate, Banana. Almoço: Chupetin, Repollo Morado, Merluza al Horno o a la Parrilla, Tomates, Zumo de Limón, Sal. Jantar: Tomates, Repollo Morado, Pepino (Pelado), Milanesa de Carne al Horno. Lanches/Outros: ENA Whey Protein (30g), La Anónima Leche Parcialmente Descremada, La Virginia Té Verde, Manzana Verde, Hileret Stevia, Yin Yang Quinoa Pop con Algarroba, Banana, Dahi Yogur Sabor Natural, Moras (sin Azúcar, Congelados). mais...
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1293 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 23 minutos, Sexo - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de matu11
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