|
tão grata por estar emagrecendo, me sentindo saudável, voltando a ter ciclos menstruais... mto feliz!!
|
103,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 33,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Gord: 66,48g | Prot: 50,02g | Carbs: 121,88g.
Almoço: Alhos-Poró, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Alho, Curcuma, Gengibre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Camil Proteína de Soja Texturizada, Mandioquinha, Life Co Requei Soy, Couve Manteiga Crua, Arroz Selvagem (Cozido), Nayumi Cogumelo Eryngui, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura. Jantar: Galo Vinagre Balsâmico, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nori, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Milho, Grão-de-Bico Seco Cozido, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Alho, Cebolas, Agro Nippo Tofu Firme , Amêndoas sem Casca, Mexerica, Couve Manteiga Crua, Jiló, Fazenda São José Cogumelo Paris. Lanches/Outros: AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Jif Pasta de Amendoim. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|