Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2020
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85,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2599 kcal
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Gord: 72,12g | Prot: 107,25g | Carbs: 370,44g.
Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Linguiça Toscana, Lasanha com Carne, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Buritis Queijo Minas Frescal Light, Perdigão Mortadela, Visconti Pão de Forma Integral, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Lanches/Outros: Natubom Granola Tradicional, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana, Natubom Granola Tradicional. mais...
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2811 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Willian.marangoni
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