Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020
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77,5 kg
Perdidos até agora: 40,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Gord: 44,44g | Prot: 114,22g | Carbs: 70,97g.
Café da Manhã: Trio Barra de Cereal Zero Castanha com Chocolate, Pão Francês sem Miolo, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Tomates, Alface, Carne de Panela. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Frimesa Presunto Fatiado, Ovo, Frimesa Queijo Prato, Vita Pães Pão de Forma Integral, Biscoito de Polvilho. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Esteira/corrida - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michele_23
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