|
⬇️😉 Depois de um período estacionada, finalmente este peso desceu 😂 Falta pouco! Foco na Alimentação🥗💪
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1082 kcal
|
Gord: 33,03g | Prot: 93,97g | Carbs: 103,56g.
Café da Manhã: Geleia Migros Extra Fit Geleia de Morango Migros CH, Sponser Multi Protein Multi Protein Sponser CH, Migros Milk Protein CH Leite Oh! HIGH Protein Milk, Alpino Achocolatado em Pó Alpino, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Queijo Gouda, Hug Ohnezucker Integral CH Torrada Hug. Almoço: Ameixa Seca, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Vagem Cozida, Champignon, Barilla Macarrão Integral. Jantar: Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Frango Grelhado. Lanches/Outros: Lindt 49% Lindt Chocolate 49%, Alnatura Agaven CH Xarope Agave CH, Morangos, Migros Iogurte Iogurte Oh! High Protein Nature. mais...
|
Perdendo 1,0 kg por Semana
|