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caraca... menos 800g em 24h, isso pq tô perto de menstruar
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104,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 34,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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640 kcal
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Gord: 25,18g | Prot: 33,84g | Carbs: 77,18g.
Almoço: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Alho, Cebolas, Agro Nippo Tofu Firme , Nori, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Milho, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Grão-de-Bico Seco Cozido, Arroz Selvagem (Cozido). Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kenko Molho Inglês, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Pimentão Amarelo, Cebolas, Abóbora Cabotia, Camil Proteína de Soja Texturizada, Abobrinha, Alho, Cenouras, Nayumi Cogumelo Eryngui. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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