Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 junho 2013
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79 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 67,94g | Prot: 78,50g | Carbs: 154,66g.
Café da Manhã: Choco Soy Break, Shefa Leite de Soja Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Ceratti Mortadela Bologna Light, Tofu Duro, Magro Açúcar Light. Almoço: Forno de Minas Empanadas 4 Queijos, Brigadeiro, Sadia Empanado Recheado Queijo e Presunto, Hambúrguer de Queijo. Lanches/Outros: Shefa Leite de Soja Light, Nutrilatina Diet Shake Carbo Control Chocolate. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, de Pé - 4 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dentedegente
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