Jornal de Sandribj, 20 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020

81 kg Perdidos até agora: 10,5 kg. Ainda faltam: 12,8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 20 junho 2020:

927 kcal

Gord: 35,19g | Prot: 38,95g | Carbs: 115,62g. Café da Manhã: Montevérgine Tub-In Avelã , Pão de Queijo. Almoço: Hotdog simples. Jantar: Hotdog simples. Lanches/Outros: Carne de Porco Assada, Banana. mais...

2136 kcal

Exercício: Andar. 1km 82kcal - 20 minutos, Descansar - 23 horas e 40 minutos. mais...

Perdendo 1,4 kg por Semana

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