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Medida feita no domingo.
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79,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1045 kcal
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Gord: 32,82g | Prot: 52,41g | Carbs: 143,89g.
Café da Manhã: Banana, Magro Açúcar Light, Tofu Duro, Ceratti Mortadela Bologna Light, Wickbold Pão Integral 10 Grãos Light, Shefa Leite de Soja Light. Almoço: Couve Refogada, Superbom Almôndega Vegetariana Ao Sugo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Salada Verde Mista. Jantar: Café com Açúcar, Habib's Pastel de Carne, AdeS Suco de Uva Zero. Lanches/Outros: Nutrilatina Diet Shake Carbo Control Chocolate, Shefa Leite de Soja Light, Nature Valley Granola Crocante. mais...
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2845 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Fazer Compras - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dentedegente
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