Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
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66,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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871 kcal
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Gord: 25,50g | Prot: 45,80g | Carbs: 119,83g.
Almoço: Cenouras Cozidas, Patinho, Repolho Verde Cozido, Aipim (Cozido), Ovo Cozido. Jantar: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Lanches/Outros: Banana Prata, Café com Leite Integral, Queijo Branco, Hortifruti Laranja Bahia. mais...
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2285 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Transport - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sandracao
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