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😁vaí embora casa dos 80, venha casa dos 70😁 Devagar e sempre, desistir jamais.
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83,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 23,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 52,04g | Prot: 86,77g | Carbs: 33,09g.
Café da Manhã: Ovo. Almoço: Verdura Mostarda (Folhas), Pernil Assado. Jantar: Verdura Mostarda (Folhas), Ovo Cozido, Cenouras. Lanches/Outros: Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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