Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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79,3 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Gord: 43,85g | Prot: 178,27g | Carbs: 275,90g.
Café da Manhã: Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla Gone Wild, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Navels Oranges , 1% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Frosted Flakes, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas. Jantar: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Essential Everyday Greek Nonfat Yogurt Vanilla. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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 Comentários
I've always wanted the look u have. but at 42 I've given up. I'll settle for not having a heart attack chasing my 4 kids. lol.
18 jun 20 por membro: busjwanie
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Haha, hey I'm coming up on 39. But I understand, it's a lot of work.
18 jun 20 por membro: -Diablo
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Even when I was pushing 190 I never looked big. Just long lean muscle. No bulk. It's all good. But I appreciate your passion and the discipline u have. Nice work.
18 jun 20 por membro: busjwanie
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Nothing wrong with long, lean look. ;) Health is most important!
18 jun 20 por membro: davidsprincess
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Histórico de Peso de -Diablo
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