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Pessoal sem força de vontade nos não alcançamos nada! Mas esse aplicativo está me dando uma motivação maior! Eu comecei aqui com 78.400kg, em menos de 01 mês já eliminei mais de 6kg.
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72,3 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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962 kcal
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Gord: 22,88g | Prot: 89,47g | Carbs: 102,51g.
Café da Manhã: Café com Leite e Açúcar, Maçã, Laranjas. Almoço: Quiabada, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Clara de Ovo, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Jantar: Davaca Requeijão Cremoso, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Tapioca, Subway Pepinos, Clara de Ovo. mais...
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1951 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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