Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
|
73,1 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 70,67g | Prot: 116,67g | Carbs: 134,95g.
Café da Manhã: Leite Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Liv Up Crepioca com Queijo Branco, Café. Almoço: Laranjas, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Repolho Verde. Jantar: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mel, Quatá Ricota Fresca, Peito de Frango, Repolho Refogado, Beterraba Cozida. Lanches/Outros: Bolo de Banana Low Carb, Sabor da Terra Semente de Chia. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 5 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gigeny
|