Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1831 kcal
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Gord: 107,31g | Prot: 129,16g | Carbs: 104,27g.
Café da Manhã: Copra Leite de Coco para Beber, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Avocado. Almoço: Rúcula, Couve Refogada, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Tomates Cereja, Ovo Frito sem Gordura, Integralmedica Whey Protein Isolate, Arroz de Couve Flor, Frescatto Filé de Salmão Defumado Fatiado. Lanches/Outros: Pão de Amêndoas, Physalis, Brasfrut Polpa de Açaí, Copra Leite de Coco para Beber, Maçã, Estrela do Oriente Damasco Seco, Brasil Frutt Nozes, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2057 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Amandarqui
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