Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Gord: 35,71g | Prot: 58,86g | Carbs: 281,60g.
Almoço: Bolinho de Chuva. Jantar: Nescau Nescau Cereal, Nestlé Iogurte Grego (Morango), Banana Nanica, DIA Pão de Coco. Lanches/Outros: Filé de Frango Grelhado, DIA Pão de Coco, Banana Nanica. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Corrida - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de raphael marcelino
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