Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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67 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Gord: 47,22g | Prot: 75,49g | Carbs: 58,94g.
Almoço: Banana da Terra, Queijo Minas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Alcatra, Cenouras Cozidas, Brócolis, Salada Vinagrete. Lanches/Outros: Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Transport - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sandracao
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