Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 junho 2020
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65,2 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 60,10g | Prot: 107,67g | Carbs: 132,82g.
Café da Manhã: Nature's Intent Organic Chia Seeds, Great Value Half & Half, Brown Sugar, Bob's Red Mill Organic Quick Cooking Steel Cut Oats. Almoço: Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Ole Extreme Wellness Tomato Basil Tortillas, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Not Eaten), Kirkland Signature Mexican Style Blend Cheese. Jantar: Chili Con Carne with Beans. mais...
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1781 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
Way to maintain, lovely lady!! 💖🌺
15 jun 20 por membro: newnamewhodis
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Thank you! ❤️ I'm trying to always keep in mind what a wise fellow (John10251) 😁 told me when I was approaching maintenance weight. He said those who are successful at maintenance take it as seriously as "dieting." Well, something like that anyway. I don't relish the fact that I will have to be this conscious of my food and fitness the rest of my life, but... If I must it is better than the alternative for sure! 😁
15 jun 20 por membro: melissatwa
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Histórico de Peso de melissatwa
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